減塩生活

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減塩生活を始めてからのこと(回想と忘備録)

ブログを始めて色々とレシピを模索してみたり、改めて高血圧や減塩に関して調べていると、高血圧という診断を受け減塩生活を余儀なくされた当時のことを思い出すこともしばしばありまして、本日は減塩生活を始めた当時の回想と日々気を付けていることを綴ってみました。
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キッチンスケールを新調しました☆今回購入したTANITAのデジタルクッキングスケール KJ-212がとても使い勝手が良かったので、ご紹介したいと思います!
ボリューム副菜

【減塩レシピ】ツナ缶の旨味をフル活用!絶品マカロニサラダ(塩分0.4g)

マカロニサラダはマヨネーズに依存する事が多いですが、ツナ缶のオイルも丸ごと使うことで、マヨネーズ少なめでもおダシの効いた満足副菜に!コーン(食塩無添加)や人参・きゅうりなどのお野菜も加えて、バランスもUPです。
減塩レシピブログ

【塩分控えめ】パン食のすすめ

朝食=パン食に抵抗がない方であれば、朝食には断然パン食をおすすめします。理由は、塩分コントロールがとっても楽だから(笑) ごはん食の場合、お米そのものは塩分ゼロですが、ごはん合うおかずやお味噌汁には塩分が高いものが多いですよね。毎日...
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妊娠高血圧症候群~私の体験記

プロフィールにも簡単に記載しましたが、30代にして高血圧持ちの私です。 高血圧治療をしながらの妊娠中、妊娠高血圧症候群を発症してしまい、妊娠30週で出産することとなりました。以下は私自身の忘備録と、同じような体験をされた方、まさに今...
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