減塩レシピブログ

【塩分控えめ】パン食のすすめ

朝食=パン食に抵抗がない方であれば、朝食には断然パン食をおすすめします。理由は、塩分コントロールがとっても楽だから(笑) ごはん食の場合、お米そのものは塩分ゼロですが、ごはん合うおかずやお味噌汁には塩分が高いものが多いですよね。毎日...
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【減塩レシピ】牛乳でふわふわ!お好み焼き(塩分1.6g~)

本日はボリュームたっぷり、お好み焼きのご紹介です。こちらも我が家でヘビロテのメニュー! 市販のお好み焼き粉には元々塩分が含まれており(標準3.3g/100g/2枚分)、ソースとマヨネーズたっぷりで頂くお好み焼きは減塩とは程遠い存在と...
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【減塩レシピ】豆乳カルボナーラうどん(塩分2.3g)

記念すべき初投稿は私のお気に入りのメニュー『豆乳カルボナーラうどん』をご紹介したいと思います!パスタではなくうどんで食感はもちもち、豆乳でまろやかクリーミーなお味の、満足度の高い一品です☆
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妊娠高血圧症候群~私の体験記

プロフィールにも簡単に記載しましたが、30代にして高血圧持ちの私です。 高血圧治療をしながらの妊娠中、妊娠高血圧症候群を発症してしまい、妊娠30週で出産することとなりました。以下は私自身の忘備録と、同じような体験をされた方、まさに今...
プロフィール

自己紹介☆

ご挨拶 はじめまして、こずえと申します☆ 最初の投稿ということで簡単な自己紹介をさせて頂きます。 プロフィール 30代、主婦、夫と息子(3歳)の3人暮らし。 30歳を過ぎたころから高血圧を指摘され、通院・投薬...
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